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Receta de Agua de frutas, una rica forma de hidratarse.
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- Andrea De Leon
- @masnutricionuy
Les dejo una forma fácil de preparar una rica forma de hidratarse. Lo bueno de esto es que no aporta calorías como los jugos de frutas y puedes endulzar sin azúcar.
Porciones: 5 (1 porción = 1 vaso de 200cc)
Ingredientes
3 rodajas de naranja
Ralladura de 1 limón
Una cuantas hojas de menta
1 litro de agua con jengibre
Stevia líquida o en polvo a gusto (o cualquier endulzante no calórico que prefieras)
Procedimiento
- En una olla, dejar hervir durante 15 minutos 1 litro de agua con unas 3 rodajas de jengibre (o la cantidad que prefieras). Y dejar entibiar.
- En un jarro de vidrio, agregar la naranja, ralladura de 1 limón y la menta.
- Verter el agua con jengibre tibia. Endulzar con stevia a gusto.
- Dejar reposar y enfriar en refrigerador.
- Si quieres que se enfríe más rápido, puedes agregar cubitos de hielo.